半月板損傷にグルコサミンは効果があるのか実際に検証してみた結果

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半月板損傷にグルコサミンは効果があるのか

結論から話すと、わたしの場合はグルコサミンによる効果を感じることができました。

私自身、猜疑心は人一倍強く、薬やサプリメントに依存するタイプではないのですが、グルコサミンがプラシーボ効果だとは思えないような体感を得れました。

半月板損傷をしているぶん、余計にグルコサミンの効果を感じやすかったのかもしれませんので、半月板損傷でない膝の痛みに関してのグルコサミンの効果は保証ができませんのでご了承下さい。

あくまでも私個人の感想であるということをご理解頂ければと思います。

グルコサミンを摂取する前の膝の状態

グルコサミンを摂取する前は膝が腫れていてお皿がみえない状態。

天気が悪い日はとくに膝の痛みが強くて、膝のなかがズキズキと疼いて辛い。

膝の炎症を抑えるためにヒアルロン酸注射をするが、数日たつと膝が腫れて元に戻る。

ヒアルロン酸注射は中断して、様子をみながら定期的に自宅でアイシングを行う。

アイシングをしているあいだは膝の腫れがとれて一時的に楽になるが、数時間たつと膝のなかがまた痛くなる。

なんでも「物は試しよう」ということで近所のドラッグストアでグルコサミンを購入する。

グルコサミンを摂取して1日~2日後の膝の状態

グルコサミンを朝と夜に2回に分けて飲んで1日経過したが、とくになにも分からない。

半月板損傷にはグルコサミンは効果なんてないんじゃないのかと思いながらも、とりあえず1ヶ月分を買ったので1ヶ月は継続していこくことを決心する。

膝もいつもどおり腫れていたので膝に痛みがでないように念入りにアイシングをする。

グルコサミンを摂取して5日後に膝の状態に変化

グルコサミンを摂取してから5日目の朝、ベッドから起き上がったときに膝の動きが少しだけラクになっているのに気づく。

朝起きたときはアイシングをしていないため、膝が腫れている状態から1日がスタートしていたが、いつになく膝の腫れが少なくなっている。

ただ今日はたまたま調子がいいだけと思い、いつもどおりアイシングをして家で安静にする。

腫れも少なかったのでアイシングの回数が2回ほど少ない状態で就寝。

グルコサミンを摂取して10日後に膝の腫れがなくなる

グルコサミンを摂取してから10日目に、ついに膝の腫れがなくなって膝のお皿が見えるようになってきた。

今まではグルコサミンの力ではないと思ってきたが、天気がわるい日が続いても膝の動きがスムーズになってきたので認めざるを得ない状況に。

アイシングもグルコサミンを摂取するまでは1日に15回以上冷やしていたが、5回ほどしかアイシングをしなくても大丈夫なようになった。

久しぶりに天気が良かったのでアイシングをしてから外に行って散歩にでかけた。

散歩から帰ってきても膝がまったく腫れていなかったが、念のためアイシングを行う。

グルコサミンを摂取して2週間、階段の上り下りもできる

膝の痛みがほとんどなくなって歩くことはまったく苦にならない状態になる。

階段の上り下りでも膝に怖さを感じることがなくなっている。

階段の下りは少しだけ膝に不安感があるので片方の脚でかばっている感覚はあるが、2週間前とは大違い。

散歩の時間も長くなって40分以上痛みなく歩けるようになっている。

グルコサミンが手放せないような状態になっていて、毎回飲むのが楽しみになってきた。

半月板損傷でグルコサミンの効果を大きく感じれるのは2週間

わたし個人の体験にはなりますが、グルコサミンを飲みだしてから2週間後にとくに大きな効果を感じることができました。

膝全体がなめらかに動くような感覚がありましたし、膝に体重をかけても膝のなかが痛くありませんでした。

わたしの場合は半月板損傷だけでなく関節ねずみがあったので、関節内遊離体除去のため関節鏡の手術が決まっていました。

ですが、グルコサミンを摂取したことがキッカケとなって、半月板の手術までに膝の腫れを抑えることができ、非常に快適な状態で手術を受けることができました。

執刀医の先生もわたしの膝の腫れがほとんどないことに驚いていました。

靭帯が断裂していたり関節内遊離体がない状態で、保存療法を選択されている方にとってはグルコサミンはかなり役立つのではないかと思います。

わたしが半月板損傷のときに摂取したグルコサミン

グルコサミンはドラッグストアや通販サイトなどで販売されていますので、自分が使ってみたいと感じたものを試すのがいいと思います。

わたしが実際に検証したグルコサミンは国産のもので値段もそこまで高いものではありませんでしたが、2週間ほどで大きな効果を感じることができました。

今はグルコサミンは毎日は飲んでいませんが、膝をたくさん使った日は意識的に飲むようにしています。

>>わたしが実際に摂取している国産のグルコサミン

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