膝痛、リハビリテーション

変形性膝関節症でも膝に負担なく安全に楽しめるスポーツ(運動)を紹介

若い頃に激しいスポーツをして、膝を痛めた場合、変形性膝関節症になるリスクが高くなります。

とくにサッカーやラグビー、バスケットなどの膝を捻る動作の多いスポーツをしていた人は尚更です。

だからと言って、大好きなスポーツで変形性膝関節症になったことを責めてはいけません。

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自分で膝の痛みを治す筋肉バランストレーニングを大公開!

できることなら、病院に行かずに自分で膝の痛みを治したい。

そんなふうに考えている人は、大勢いるかもしれません。

いちばんいいのは、膝が痛くなる前に予防をすることですが、大抵の人は痛みがでてから病院に行きます。

整形外科でレントゲン写真をとって、先生から「骨にとくに異常はない」と言われて、痛み止めと湿布薬を渡される。
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