膝の軟骨がすり減って膝が炎症を起こすと、膝に強い痛みがでてきます。

膝の軟骨のすり減りを食い止めるためには、以下のような方法があります。

  • 体重を減らす
  • 筋肉をつける
  • 軟骨を修復する

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